Magnezyum eksikliğinin 10 işareti! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı...

Depresyon, el ayak uyuşmaları, yorgunluklar, kas ağrıları, uyku bozuklukları, kronik yorgunluk yaşıyorsanız sebebi magnezyum eksikliği olabilir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Hürriyet'teki köşesinde magnezyum eksikliğinin 10 işaretini yazdı...

Haberin Devamı

/

BİR/MAGNEZYUM MALAT: Fibromiyalji ağrılarında kas tutulmalarına bağlı spazm ağrılarında daha etkilidir.İKİ/MAGNEZYUM GLİSİNAT: Ruhsal gevşeme, uyku bozuklukları, nöropatik ağrılarda ve bağırsak tembelliğinde tercih edilmektedir.

/

ÜÇ/MAGNEZYUM SİTRAT: Genel sağlık yararı ve özellikle de tekrarlayan kramp atakları ile mücadelede kullanılmaktadır.DÖRT/MAGNEZYUM SÜLFAT: Bağırsakları aşırı uyarıp ishale yol açabilen bir magnezyum tuzudur. Epsom tuzu olarak da bilinir. Sıcak su banyolarında banyo suyuna eklenince “dinlendirici” ve “gevşetici” etki gösterir.

Haberin Devamı

/

BEŞ/MAGNEZYUM TAURAT VE OROTAT: Kalp-damar sağlığını desteklemekte etkili olduğu kabul edilir.ALTI/MAGNEZYUM OKSİT: Emilimi sınırlı, etkisi sorunlu bir magnezyum tuzudur. Kabızlık yapabilir. Bizim “ÇÖP MAGNEZYUM” diye adlandırdığımız, etkisi son derece sınırlı bir magnezyum çeşididir. Kullanmanızı önermem.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNİN 10 İŞARETİ

/

BİR: Kronik kabızlık.İKİ: Kronik yorgunluk.ÜÇ: Tekrarlayan kramp.

Haberin Devamı

/

DÖRT: Uyku kaybı.BEŞ: Kas ağrıları.ALTI: Unutkanlık/odaklanma zorluğu.

/

YEDİ: Sisli beyin ve depresyon eğilimi.SEKİZ: Sinirlilik ve panik atak krizleri.DOKUZ: Kalp ritminde düzensizlik.ON: Migren atakları.