Magnezyum ne yapar? Potasyum zengini besinler hangileri? Prof. Dr. Osman Müfütoğlu yazdı...

İster doğal yoldan ister takviyelerle kazanın ama ne yapıp edin vücudunuzu asla magnezyum fakiri yapmayın. Çünkü magnezyumun düşündüğünüzden fazla sağlık faydası var.

Haberin Devamı

İLK BEŞ

/

- Krampları azaltır.

-Yorgunluğu önler.

- Uykuyu destekler.

/

- Ağrıları frenler.

- Stresi dengeler.

Haberin Devamı

İKİNCİ BEŞ

/

- Tansiyonu düşürür.

- Migren ataklarını hafifletir.

/

- Aritmiyi baskılar.

- Enerjiyi yükseltir.

- Depresyonu frenler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER HANGİLERİ

/

Potasyum en az kalsiyum, magnezyum, sodyum kadar önemli bir mineral. Ve o “muhteşem mineral dörtlüsü”nün vazgeçilmez üyelerinden biri. Peki, hangi besinlerde daha çok potasyum var?

/

- Muz.

- Kayısı.

- Şeftali.

- Kivi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

- Kestane.

- Siyah zeytin.

- Lahana.

- Kuruyemişler.