Metabolizmanın idare merkezi karaciğer sağlığına iyi gelen 8 süper besin! Hepsi karaciğeri koruyor

Karaciğer yağlanması önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme karaciğeri yoruyor ve karaciğer yağlanmasını tetikliyor. Ancak işlenmemiş, hormonsuz yetiştirilmiş, zirai ilaçlarla kirlenmemiş bütün sebze ve meyveler karaciğer dostudur. Ama bunların içinde bazıları var ki olumlu etkileri ile diğerlerinden daha ön plana çıkıyor. Peki karaciğer dostu besinler neler? Uzman isim tek tek anlattı...

Haberin Devamı

/

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu karaciğer sağlığına iyi gelen besinlerle ilgili önemli bilgiler verdi.

ENGİNAR:

/

Posadan zengin yapısı, detoks gücü ve karaciğeri koruyan yoğun sinarin içeriği sayesinde karaciğere destek üstüne destek veriyor.

Haberin Devamı

KUŞKONMAZ:

/

Zeytinyağlısı, salatası, haşlanmışı, her türlüsü harikadır.

KARNABAHAR:

/

Karaciğerin mühim dostlarından biri de kolin isimli doğal maddedir. Kolinden zengin sebzelerin başında da karnabahar gelir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

YUMURTA:

/

Özellikle zengin lesitin ve kolin içeriği onu rahatlıkla “karaciğer dostu” yapıveriyor.

PANCAR VE TURP:

/

Turpun beyazından çok morunu, siyahını, yani renklilerini tercih edin.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

YERFISTIĞI VE AYÇEKİRDEĞİ:

/

Atıştırmalık aklınıza geldiğinde karaciğerinizi düşünüyorsanız bu ikiliye öncelik verin. İkisi de bol miktarda kolin içeriyor.