Psikolojik açıdan sonbahara uyum sağlamanın yolları

Okulların açılmasıyla birlikte özellikle şehir hayatına ve sonbahara uyum süreci başlıyor. Plan yapmak ve mevcut planları gözden geçirmenin yeni mevsime geçiş için faydalı olduğunu belirten Uzman Psikolog Selin Karabulut Hızlan tavsiyelerde bulundu.
Uzman Psikolog Selin Karabulut Hızlan, özellikle büyükşehirlerde sonbahar mevsimine uyum sağlamak için tavsiyelerde bulundu:
- Şehirde aktif çalışan insan olmak maalesef zaman problemini beraberinde getiriyor. Zamanı iyi planlamak, hafta sonlarını ve akşamları daha verimli geçirmek önem kazanıyor. Dans, yabancı dil, enstrüman ve çeşitli eğitimler gibi düzenli katılabileceğimiz aktiviteler edinmek iyi fikir olabilir.
- Kalabalıkla başınız dertte ise kalabalık olmayan ortamlar tercih edilebilir. Alışverişe sabah saatlerinde gitmek, daha az kalabalık olan toplu taşıma araçlarını tercih etmek, trafikten uzak durmak ve online alışveriş yapmak tercih edilebilir.
- Klişe eğlencelerden, klişe mekanlardan uzak durup kendi zevk ve tercihlerimize göre tercihler yapmak iyi gelebilir. Popüler mekanlara gitmek yerine tarzımıza uygun yeni yerler keşfetmek iyi gelebilir.
- Bu kış şu kitapları okuyacağım, şu projeye ağırlık vereceğim, spor yapacağım gibi hedefler koymak keyifli olabilir.
- Okulların açılmasıyla birlikte başlayacak olan okul hazırlıkları, alışveriş, çocukları yeni döneme hazırlama da Eylül ayının vazgeçilmez klasikleri arasında.
- Özellikle İstanbul başta olmak üzere kalabalık şehirlerde hayat her geçen yıl daha da zorlaşıyor. Sonbaharla birlikte yaz tatili sonrasına, yeni döneme uyum için özellikle bütçe masrafları mümkünse önceden planlanabilir.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?
Ağzınıza Attıktan 20 Dakika Sonra Dişleri Çürütmeye Başlıyor! Bu Ürünleri Tüketirken Bir Kez Daha Düşünün
Kalbi ve Akciğeri Güçlendirmenin En Sağlam Yolu! Her Sabah Bunu Yapın
Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?
KKKA aşısında sona doğru: İnsan üzerinde çalışmalar başlayacak