Şişmanlatmayan makarna var mı?

“Makarna sağlıklı mı, değil mi?” sorusu sağlık gündeminin en popüler ve değişmez maddelerinden biridir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "Usulünce pişirilen ve kararında tüketilen bir makarna tabağı basit bazı koşullara dikkat edilirse sizi asla şişmanlatmaz" diyor. (Hürriyet)
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Peki, hangi makarna daha az şişmanlatır?
- Çok değil, az pişenler.
- Sıcak değil, soğuk tüketilenler .
- Çok az yağ eklenenler.
- Sebze ile birlikte pişirilenler.
- Yoğurt, peynir veya kıyma (protein) ilave edilenler.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Konuşma sesinden akciğer kanserini teşhis etti! Türk bilim insanlarından büyük başarı...
Ucuz güneş gözlükleri göz sağlığını tehdit ediyor
Alzheimer’a dur demek için beslenmenize odaklanın
Sosyal medyadaki ‘Nasıl kilo verdim’ hikayeleri sizi aldatmasın! Zayıflama uğruna yapılan en büyük hata
Uykuya giden yol doğru beslenmeden geçer! İlkbahar uykusuzluğuna karşı 4 etkili öneri...