Soğuk havalarda daha çok işe yarıyor!
Soğuk havalarda cildi hem dış hem de iç taraftan korumanın en sağlıklı yolu C vitamini bakımından zengin besinlerdir. Hücre yapısını koruyan ve güçlendiren bu besinler tam bir kolajen deposudur. Çatlama kuruma ve yaşlanmayı engelleyen kolajeni tek seferde sağlıyorlar. İşte soğuk havalarda cildinizi koruyan besinler...
Soğuk havalarda hem grip hem de cilt sorunları baş gösterir. Vitamin ve mineral değerleri düşen bağışıklık hücre dokusunu da engeller. Kolajen bakımından zengin olan bu besinler kırışma, kuruma ve çatlamanın önüne geçer. Soğuk havalarda cildi koruyan besinleri sizler için derledik.
Vücudun eksikliklerini gidererek cilt yapısını koruyan besinler yüksek oranda C vitamini ve kolajen maddesi barındırır. Bu yüzden gün içinde yüzde 60 oranında bu besinlerden tüketmeniz gerekiyor.
Herkes tarafından bilinen bir gerçektir ki portakal yüksek oranda D ve C vitaminlerini aynı anda barındırır. Bu da vücuda giren iki vitamin değerinde hızla emilmesi sağlanır.
Çünkü vücutta en zor enzimlenmesi olan vitamin D'dir. D vitamini vücutta enzimlendikçe kolajen maddesi de o kadar artar. Uzmanlar portakalın gün içinde hem su hem de direk olarak tüketilmesini tavsiye eder.
BADEM
E vitamini bakımından en zengin besin bademdir. İnce çizgileri kırışmayı engelleyen badem cildin adete gençleşmesini sağlar. Cilt yapısını güçlendirerek sarkmalarını engelleyen badem, sayesinde parlak ve canlı görünüm sağlanır.
ISPANAK
Güçlü bir potasyum kaynağı olan ıspanak aynı zamanda demir barındırır. Demirin vücutta hızla emilim sağlar.
Kış aylarında hem bağışıklığı hem de cildi güçlendirir.
SON DAKİKA
- 20.12
ON NUMARA SONUÇLARI 19 NİSAN 2024: On Numara sonuçları açıklandı! İşte Milli Piyango Online sonuç sorgulama ekranı...
- 20.11
Suya yasal koruma! İklim kanununda değişikliğe gidilecek
- 20.11
Naci Görür o ilçeye dikkat çekip uyardı! Birden fazla deprem kaynağı var
- 19.50
Anlaşmaya varıldı! 4 köy gerilimi sona erdi
- 19.33
Ayhan Bora Kaplan davasında ara karar verildi
- 19.23
Trabzonspor Giorgos Masouras'ı transfer mi edecek? Giorgos Masouras kimdir, nereli ve kaç yaşında? Trabzonspor'dan son dakika açıklaması
EN ÇOK OKUNANLAR
Duygu Nebioğlu, Metin Akpınar, Uğur Dündar, Suphiye Orancı! Öyle bir detay ortaya çıktı ki...
EN UCUZU! Türkiye'de satışa sunuldu! 'İşte fiyatı...'
Bankalar faiz yarışında! 100 bin liraya 70 bin lira faiz getirisi
Rekor üstüne rekor! Altında yeni zirve
Promosyon almak isteyen emekliye kötü haber! Bankalar öyle bir zorluk çıkarıyor ki! 'Şaka gibi'