Tartılmanın kilo almanıza neden olabileceğini biliyor muydunuz? Dr. Fevzi Özgönül yazdı...

Tartılmak çoğu zaman kendimizi kontrol etmek için olsa da aslında kilo almamıza neden olur. Peki nasıl? Tartılmanın sonucunda, bazen panik haline bazen de cesaret sendromuna gireriz.

Haberin Devamı

/

Beden aklınızı kullanarak küçülme sürecine başlıyorsunuz, belirli zaman sonra tartılıp kilo verdiğinizi ya da vermediğinizi görüyorsunuz. Bu rakam sizi az kilo verdiğiniz için tatmin etmiyor veya kilo veremediğiniz için vazgeçmenize neden oluyor.

/

Aslında iyi hissediyorsunuz fakat gene de tartıda rakamları görmek istiyorsunuz. İlk etapta kilo vermemiş olabilirsiniz çünkü vücudunuz önce eksik dokularını tamamlar sonra kilo vermeye başlar. Bazen de beslenme düzeninizi bozabilir böylece hemen tartıda rakamlara yansıdığını görebilirsiniz. Bu da aslında yanıltıcı bir durumdur.

Haberin Devamı

/

Sonucunda her iki durumda tartı sonucu sizi olumsuz yönde etkiler. Sonuç eğer sürpriz olursa aynı şekilde beslenme düzenine uyum sağlamaya, elinizden gelenin en iyisini yapmaya devam edersiniz. Klinikte takipte olduğumuz birçok hastada bunu gözlemledik. Tartılan hastalarımızın kilo aldığını görürken, tartılmayan hastalarımızın kilosunun aynı kalmış olduğunu ya da kilo vermiş olduğunu gördük.

/

Hızlı kilo vermek bedeninize hiçbir şey kazandırmaz. Önemli olan sistemi güçlendirerek emin adımlarla küçülmektir.Tüm sorun sonucu görmüş olmanızdır çünkü sonucunu bildiğiniz bir duruma devam etmek istemezsiniz. Beden aklınızı kullanarak bedeninizi besliyor ve iyi hissediyorsanız, rakamların hiçbir önemi yok demektir.