Tok hissetmenizi sağlayacak besinler

Kilo vermek isterken hem karnım doysun hem de kilo vereyim diyorsanız bu besinleri tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. İşte tok hissetmenizi sağlayan besinler...

Haberin Devamı

/

/

Ana yemekten önce mutlaka 1 kase çorba içmelisiniz. İçindeki fazla su oranından dolayı tokluk hissi verir.

Haberin Devamı

/

Hergün 1 avuç fındık, antep fıstığı ya da ceviz tüketin.

/

Bol bol salata tüketin. Salatanın yağını, tuzunu fazla kaçırmamak şartıyla...

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Kuru baklagiller de tok hissetmenizi sağlayacak besinlerin başında gelir.

/

Yağlı balıklar da hem sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı hem de tok hissetmenizi sağlayacak besinler arasındadır. Öğle yemeğinde tercihinizi balıktan yana yapabilirsiniz.