Uyku için ideal sıcaklık

Uyku için ideal sıcaklık 22 derece olarak belirlendi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamlar ise uykusuzluğa neden oluyor.
 
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı'nda görevli Doç. Dr. Murat Aksu, uykunun oluşumunda iklim faktörlerinin de önemli rol oynadığını söyledi.�
 
Aksu, uykuyu oluşturan hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiğini de belirtti.
 
Doç. Dr. Aksu, ''uyku için en ideal sıcaklık 22 derecedir. Daha sıcak ya da daha soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasını sağlar" dedi.
 
Gün ışığına maruz kalmanın da uykuyu etkilediğine değinen Aksu, "Türkiye'de 12-13 saat gün ışığında kalmaya programlanan organizma, Alaska'da 18-20 saat gün ışığına maruz kaldığında uykusuzluk olur" dedi.
 
Aksu, uykusuzluğun, iş veriminin düşmesine, uyku haline, iş ve trafik kazalarına yol açabileceğini de belirtti.