Genel sağlık için faydalı besinler içeren yeşil elmalar, ekşi bir tada sahip olduğundan daha az tüketilebilir. Kırmızı elmalar kadar faydalı olan bu elma, lif ve mineraller açısından çok önemli faydalara sahiptir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

Uzun süreden bu yana en sağlıklı meyveler arasında kabul edilen yeşil elma, mineralleri ve lifleriyle sağlık dostudur. Metabolizmadan, kan akışını güçlendirmeye kadar pek çok alanda fayda sağlar.

Kabuğuyla birlikte tüketildiğinde, metabolizmanın hızlanmasına destek olabilir. Sindirim sisteminin hızlı olmasına yarar sağlamanın yanı sıra, karaciğer fonksiyonlarının geliştirilmesine destekleyici yardımlarda bulunur.

Düşük yağ içeriği bulunan yeşil elmanın, kan akışını koruma konusunda faydaları bulunuyor. Bu durumda kalp rahatsızlıklarının giderilmesi, felç sorunlarının yaşanmaması için yeşil elma tüketilebilir. K vitamini içeriği zengin olan yeşil elma, kanın pıhtılaşmasını yardımcı olur.

Cilt hücrelerinin serbest radikallerden uzak kalmasına destek olan yeşil elma, çok önemli bir C vitamini kaynağıdır. A vitamini içeriği de zengin olan yeşil elma, görmeyi kolaylaştırır.

Yeşil elma, yaşlanmanın gecikmesine imkan tanır. Genel güzelliğin artmasına yardımcı olur. Koyu renkli lekelerin ciltten atılmasına yardımcı olur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Her gün 1 adet yeşil elma tüketimi, yaşlanmayla birlikte oluşabilen nörolojik bozuklukların giderilmesine destektir.

Stresten kaynaklı ağrıların yaşanmaması için yeşil elma tüketilebilir. Romatizma rahatsızlıklarının hafiflemesi için yeşil elma faydalı görülebilir.

İshal, kabızlık ve diğer sindirim problemlerinin giderilmesinde yeşil elma tüketilmesi önerilir.

Yeşil Elma Ne İşe Yarar?

İnsan için en faydalı meyveler sıralamasında zirvede yer alan yeşil elma ölçülü olacak şekilde, haftalık en az 3 kez tüketilmelidir. Tüketimiyle beraber pek çok problemin ortadan kaldırılmasına destek sağlar. Bunun yanında pek çok konuda işe yaradığı söylenebilir.

Diyabet Önleyicidir

Yeşil elma, diyabet rahatsızlığının ortaya çıkmasını önler. Var olan diyabet rahatsızlıklarının kontrolünün sağlanması için yeşil elma önerilir.

Görmeyi Geliştirir

Yeşil elmanın en önemli özelliklerinden birisi görme duyumuza sağladığı yarardır. Göz kaslarının sağlıklı kalmasını destekler. Daha iyi bir görüş sağlar. Bu konuda havuçla birlikte tüketilmesi halinde, göz problemlerinin önemli ölçüde minimuma indirilebilir.

Cilt Kanserini Uzak Tutar

Yeşil elmanın bilinen önemli faydalarından birisi cilt kanserine karşı olan faydası gelir. Cilt kanserini uzak tutan yeşil elma, karaciğer sağlını da korur.

Yeşil Elma Neye İyi Gelir?

Yeşil elma ağza alındıktan itibaren faydalarını göstermeye başlar. Ağız içerisinde, çiğnenme esnasında, boğazdan geçerken ve mideye ulaştıktan sonra fayda sağlar.

Diş Sağlığını Korur

Yeşil elma çiğnendiğinde, ağız içi kötü bakterileri yok eder. Devamlı olarak tüketildiğinde, diş sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca ağız kokusunun bitmesine destek olur.

Şeker Hastalığı Riskini Düşürür

Her gün tüketilecek 1 yeşil elma, şeker hastalığının olmasını engeller. Dünyadaki en yaygın hastalıklardan birisi olan diyabete yakalanmak istemiyorsanız, yeşil elma tüketebilirsiniz.

Saçı Güçlendirir

Yeşil elma kaynatılarak suyu çıkarıldığında, saça fayda sağlayabilir. Saça uygulandıktan sonra iyice durulanmalıdır. Etkileri ortalama 1 ay kullanımdan sonra görülmeye başlar. Güçlü ve parlak saçlar yeşil elma kullanımı tavsiye edilir.

Astım Riskini En Aza İndirir

Yeşil elmanın bir diğer faydası, yine birçok faktöre bağlı gelişebilen astıma karşı etkili olmasıdır. Düzenli yeşil elma tüketilmesi, rahat nefes alışverişi için yüksek fayda sağlayabilir.

Yeşil Elmanın Zararları Var mı?

Meyvelerin hemen birçoğu sağlık için önemli faydalara sahip olmanın yanında, neredeyse hiçbir yan etkiye sahip değildirler. Yeşil elma, zararı olmayan meyvelerden birisidir. Tüketimi durumunda, küçükte olsa zararları görülebilir. Ancak yan etki diye tabir edilen bu sorunlar, sağlık için tehdit oluşturmamaktadır.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Aşırı tüketimi, laksatif etkiye neden olabilir. En yaygın yan etkisi budur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kan pıhtılaşmasını sağladığından, dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kan incelme sorunu yaşayanlar, pıhtı problemi olanlar tüketmemeye özen gösterebilirler. Böyle durumlarda yeşil elma tüketimi öncesi doktora başvurulmalıdır.

Yeşil Elma Zayıflatır mı?

Diyet listelerinin en üst kısımlarında kendisine yer bulan yeşil elma, bilimsel açıdan zayıflamaya yardımcı olarak kabul görür. Ancak burada dikkat edilmesi gereken, yeşil elmanın fazla yağları giderici etkisi bulunmamaktadır.

Yeşil elma daha çok sindirimi hızlandırıcı olması nedeniyle yardımcı besin görevi görür. Bu nedenle, uzman diyetisyenler tarafından diyetlerde kullanımı tavsiye edilir. Kısacası yeşil elma, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin, yardımcı besin olarak kullanabilecekleri meyvelerdendir.