• GÜNDEM
  • SON DAKİKA
  • TV PROGRAMLARI
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • FİNANS
  • VİDEO
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Programlar
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • FOTO HABER
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • broadcast desktop CANLI YAYIN
broadcast mobile Canlı Yayın

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

İNDİRİN

  • Türkiye
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yaşam
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Otomobil
  • Astroloji

Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin

HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin

Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin

Kilo vermeyi planlıyorsanız bu çok zorlu bir yolculuk olabilir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Mutfağınızda sürekli bulunan cips, çikolata ve dondurulmuş yiyeceklerin yerine sağlıklı yiyecekleri koymanız önerilir. Lezzetli, besleyici ve düşük kalorili besinleri mutfağınıza koyarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz. (Posta)

13.10.2022 15:02

A A
Abone ol Google News'de Paylaş FlipBoard'da Paylaş
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Bunun için hemen harekete geçmelisiniz. Mutfağınızda bulunan hazır, paketlenmiş gıdaları sağlıklı yiyeceklerle değiştirin. Atıştırmalık istediğinizde mutlaka sağlıklı besinler yararlanın. Hem kalorisi düşük hem de besleyici özelliği olan bu besinler sayesinde kilo vermeniz kolaylaşabilir. İşte zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin...
1- CEVİZ
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Ceviz, protein, lif ve sağlıklı yağlarla dolu sağlıklı bir atıştırmalıktır. Sadece birkaç parça ceviz açlığınızı giderebilir ve sizi tok hissettirebilir. Bu şekilde çok fazla şeker veya sağlıksız yağ içerebilecek paketlenmiş atıştırmalıklar yemek yerine, ceviz, vücudunuza sağlıklı besinler vermenin yanı sıra her zaman açlıkla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
2- YULAF EZMESİ
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
İster kahvaltı ister akşam atıştırmalığı için olsun, lif takviyesi için her zaman yulaf veya yulaf ezmesi stoklayın. İçerisine biraz bal ve süt ekleyerek harika bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Yulaf açlığınızı bastırarak fazla kalori almanızı engeller. Gün boyu tok tutarak açlık krizlerini bastırır. Yulaf ezmesini sevdiğiniz meyvelerle de hazırlayarak tüketebilirsiniz.
3- YUMURTA
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kilo verebilmek için yumurta tüketebilirsiniz. Yumurta tok tutucu özelliği sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Ayrıca son derece sağlıklı bir besindir. Zayıflamak için sadece yumurtanın beyazını da tüketebilirsiniz. Yumurta akı sayesinde ekstra kalori almanıza gerek kalmaz. Vücudunuzun tüm ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Yumurta tüketerek kolayca doyabilirsiniz.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Devamı Aşağıda
Uzman psikiyatrist, depremzedelerin psikolojisini değerlendirerek önerilerde bulundu

Uzman psikiyatrist, depremzedelerin psikolojisini değerlendirerek önerilerde bulundu

Ramazan'da sahura kalkmamaktan kaçının

Ramazan'da sahura kalkmamaktan kaçının

Devamı
4- PANCAR
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Pancar, salata olarak yiyebileceğiniz, rendeleyebileceğiniz veya suyunu sıkarak içebileceğiniz besleyici bir yiyecektir. Pancar, enerji verir ve dayanıklılığınızı artırır. Pancar suyu, sabah veya egzersiz öncesi içeceğiniz için kafein içermeyen çok sağlıklı bir içecek olabilir. Pancar, vitamin ve mineraller açısından da çok zengindir. Lif kaynağı olduğu için sindirim sistemini de rahatlatır.
5-ELMA
Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Elma su ve lif bakımından çok zengin bir meyvedir. Her gün 1 adet elma yemek gün boyu tok kalmanıza yardımcı olur. Elmalar lif bakımından zengin olduğu için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Vücuttaki ödemi kolayca atmanıza yardımcı olur. Yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekler.
  • zayıflama
  • besin
  • sağlık

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • CNN Türk Finans
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life
  • Bitcoin
  • E-Devlet
  • Namaz Vakitleri
  • Ramazan
  • Yemek Tarifleri
  • İnstagram Silme
  • İnstagram Dondurma
  • Rüya Tabirleri

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

Whatsapp İhbar hattı

0530 918 69 18

Google Play App Store
  • Yasal Uyarı
  • Kullanım ve Gizlilik
  • Künye
  • İnsan Kaynakları
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • İzleyici Temsilcisi
  • Bize Ulaşın
  • CNN Us
  • CNN Int
  • İspanyolca
  • Arapça
  • Japonca

Takip Edin

  • Kanal D
  • TEVE2
  • DREAM TV
  • D-Smart
  • CNN TÜRK Radyo
  • Radyo D
ilk bilen siz olun

Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.