Covid bitti derken grip vakaları patladı!
Dünyayı kasıp kavuran COVID-19’dan tam kurtulduk derken, şimdi de grip vakaları tırmanmaya başladı. ABD’de genelde kasım-mayıs arasında artan influenza vakaları 6 hafta erken görüldü. Washington Post’un haberine göre daha şimdiden 900 bine yakın vaka ve gribe bağlı 360 ölüm var.





1- MASKE-MESAFE: COVID-19’da uygulanan maske, mesafe önlemlerine devam etmek gripten de korur. Özellikle toplu taşıma ve kapalı alanlarda maske kullanmaya özen gösterin.
2- AŞI: 65 yaşını geçmiş, şeker hastalığı, kronik kalp, böbrek hastalıkları olanlar ve kanser hastaları grip aşısı olmalı.

3- DÜZENLİ UYKU: Erken yatağa gitmek ve 8 saat uyumak bağışıklığı yükselten en önemli etkenlerden biri. Uykunuzu ihmal etmeyin.
4- SAĞLIKLI BESLENME: İyi beslenmek, mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek, C vitamini içeren gıdalar tüketmek de bağışıklık sistemini güçlendirir.
5- TEMİZLİK: Virüsler hapşırma sırasında havaya yayılıyor. Toplu taşımadaki tutunacak yerler, kapı kolları virüsün bulaşması için bir aracı. Bu yüzden otobüsten, metrodan indikten sonra ellerinizi yüzünüze, gözünüze sürmeden dezenfekte edin.
Kaynak: Hürriyet / Buse ÖZEL