Bantla yana bacak kaldırma

  1. İyilik Sağlık
  2. Hareket
Video: Bantla yana bacak kaldırma
New York'un en iyi <a class="in-news-link" href="/spor" target="_blank" title="spor haberleri">spor</a> salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, bantla yana bacak kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, bantla yana bacak kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

- Yerde ellerinizin ve dizlerinizin üstüne gelin. Bantı tam dizlerinizin üstüne geçirin. Bantın resistansına karşı koyarak bacağınız yana doğru açın.

- Her iki bacak için 15 tekrardan oluşan 3 set yapın.

{$ nextTitle $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS