Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma

Video: Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma
New York'un en iyi <a class="in-news-link" href="/spor" target="_blank" title="spor haberleri">spor</a> salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel <a class="in-news-link" href="/fitness" target="_blank" title="Fitness haberleri">Fitness</a> Antrenörü <a class="in-news-link" href="/pelin-baruonu" target="_blank" title="Pelin Baruönü haberleri">Pelin Baruönü</a>, <a class="in-news-link" href="/egzersiz" target="_blank" title="Egzersiz haberleri">Egzersiz</a> bandı ile düz <a class="in-news-link" href="/bacak" target="_blank" title="bacak haberleri">bacak</a> kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

- 4 ayak üzerinde durun.

- Bantı bir bacağınızın bileğine diğerinin diz arkasına gelecek şekilde takın.

- Düz olan bacağınızı bantı gererek yukarı kaldırın.

- Her iki bacak için 15 tekrardan oluşan 3 set yapın.

 

{$ nextTitle $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS