Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma

  1. İyilik Sağlık
  2. Hareket
Video: Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma
New York'un en iyi <a class="in-news-link" href="/spor" target="_blank" title="spor haberleri">spor</a> salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, Egzersiz bandı ile düz bacak kaldırma hareketini uygulamalı gösterdi.

- 4 ayak üzerinde durun.

- Bantı bir bacağınızın bileğine diğerinin diz arkasına gelecek şekilde takın.

- Düz olan bacağınızı bantı gererek yukarı kaldırın.

- Her iki bacak için 15 tekrardan oluşan 3 set yapın.

 

{$ nextTitle $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS