Tek ayak zıplama

izlenme 397
Video: Tek ayak zıplama
New York'un en iyi <a class="in-news-link" href="/spor" target="_blank" title="spor haberleri">spor</a> salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, tek ayak zıplama hareketini uygulamalı gösterdi.

New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, tek ayak zıplama hareketini uygulamalı gösterdi.

- Ağırlık topunu yere koyun.

- Ellerinizi göğüs hizasında birleştirin.

- Ayak uçlarınızı sırayla topa değdirerek zıplayın. Her iki ayak 15'er kez topa değecek şekilde toplamda 30 tekrar yapın.

{$ nextTitle $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS