Yüksek lunge
New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, yüksek lunge hareketini uygulamalı gösterdi.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
- Ağırlık topunu iki elinizle, dirsekler kırık göğüs hizasında tutun. Sağ ayağınızı arkanızda bir sehpaya yerleştirin. Sol ayağınızın üzerinde yere doğru alçalırken, topu başınızın üzerine doğru uzatın.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Son dakika... Erdoğan ile Özel ne konuştu? Abdulkadir Selvi yazdı
Günde 1 fincan tüketmenin faydası inanılmaz! Cevizin sağlığa 6 müthiş etkisi
Her şey para içinmiş! SGK tek tek tespit etti! 'BOŞANMIŞLAR'
İster yeni alsın isterse yenilesin! Ehliyet ile ilgili SON DAKİKA gelişmesi! ‘Trafikten men edilecek’
5.5 aydır cezaevinde! Nihal Candan’dan şoke eden haber! ‘Cennete gitmek istiyorum’