5 saatten az uyuyorsanız dikkat!

İngiltere’de yapılan bir araştırma, kaliteli uykunun önemini bir kez daha gözler önüne serdi. 5 saat ve daha az uyuyanlarda kronik rahatsızlığa yakalanma riskinin daha yüksek olduğu tespit edildi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kimi saatlerce, kimi ise sadece 5 saat ya da daha az uyuyor. Ancak 50 yaşında olup az uyuyan kişilerin birden fazla kronik hastalığa yakalanma riski daha fazla.

Araştırma; İngiltere'deki bilim insanlarından. 50 yaşında olan ve kronik hastalığı olmayan 8000 kamu personelinin verileri incelendi. Ne kadar uyudukları sorgulandı. Yapılan analizler sonuç verdi. 5 saat veya daha az uyuyan kişilerin birden fazla kronik hastalığa yakalanma riskinin en az 7 saat uyuyanlara göre yüzde 30 daha yüksek olduğu görüldü.

YAŞ ARTTIKÇA RİSK ARTIYOR

60 yaşında bu risk yüzde 32’ye, 70 yaşında ise yüzde 40’a yükseldi. Bu kişilerde artan kronik hastalık riskinin daha yüksek ölüm riski ile bağlantılı olduğu da bildirildi.