Pek çoğumuz sabahın erken saatlerinde uyanmak için kurduğumuz alarmlara güveniyoruz. Ancak bu konuda uzmanlardan bir uyarı geldi. "Yeteri kadar uyku alamadan alarmla uyanmak kaygılanmalara ve kalp sorunlarına yol açabilir" deniyor. Biyolojik saatin önemine vurgu yapılıyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Güne başladığımız ses, telefonumuza veya saatimize kurduğumuz alarm sesi. Sanıldığından daha tehlikeli olabilir.

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, yeteri kadar uykusunu almadan alarm sesiyle uyanmanın sağlık bakımından bazı sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu.

Özellikle tatil dönemlerinde, alarm kurma alışkanlığımıza son vermekte yarar var.

Yani en sağlıklısı biyolojik saatimize göre uykumuzu planlamak.