Dr. Mehmet Öz'den koronavirüsten korunma yolları
Koronavirüs küresel salgın boyutuna ulaştı. Uzmanlar korunma yollarını anlatıyor. O uzmanlardan biri de Türkiye'nin yakından tanıdığı Doktor Mehmet Öz. Doktor Öz, koronavirüsten korunma yollarını hazırladığı video ile anlattı.
Doktor Mehmet Öz'ün tavsiyelerinden öne çıkanlar öyle:
7 saat her gece düzenli uyku mühim. Düzenli egzersiz de mühim. Her gün yarım saat kadar egzersiz yapmaya çalışın. Soluduğunuz havanın kalitesini de artırın. Havanın kuru olması, soğuk algınlığına neden olan virüslerin çoğalması için ideal bir ortam. Onun için nemlendiricileri kullansanız iyi olur. Hepa filtreler de aynı zamanda çok mühim. Bu virüs partiküllerinin sayısını azaltır.
El sıkışmayın. Yüzünüze lütfen dokunmayın. Koronavirüsler bir çok yüzeyde bir haftadan fazla yaşayabilir. El yıkama süresini 3 kata çıkarın lütfen. 20 saniye kadar vakit gerekiyor. Bir de özellikle el parmaklarını da temizleyin. En az yüzde 60 alkol içeren el dezenfektanlarını kullanabilirsiniz aynı zamanda.
Yüzeyleri de güzel dezenfekte edin. Alkollü maddeleri kullanmaya çalışın. Temizlediğiniz zaman 3 dakika kadar vakit verin kurusun.
Bir de unutmayın ilaçlar. Reçeteli ve reçetesiz ilaçlar da mühim. Onları da evde bulundurmamız gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, her türlü mikropla savaşmak için önemli. Turunçlar ve böğürtlen gibi vitaminleri yüksek olan meyve ve yeşil yapraklı sebze yemek bu ara çok mühim olur.
Grip aşısı olun. Nisan ayına kadar olabilirsiniz. Mevsimsel semptomlar Kovid-19 ile karışmasın diye hiç olmazsa grip aşısı olun.
SON DAKİKA
- 15.02
Reisi, İsrail saldırısının ardından ilk kez konuştu!
- 14.55
Veraset belgesi nedir, nereden alınır? e-Devlet mirasçılık belgesi (veraset ilami) sorgulama nasıl yapılır?
- 14.53
23 Nisan 2024 resmi tatil mi? Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı resmi tatil içerisinde mi?
- 14.43
Rusya'dan füze saldırısı: 8 ölü, 29 yaralı
- 14.34
İstanbullular dikkat! Prof. Dr. Orhan Şen saat verip uyardı: Kuvvetli geliyor
- 14.10
Son dakika... Cumhurbaşkanı Erdoğan: İsrail farklı İran farklı şey diyor
EN ÇOK OKUNANLAR
Duygu Nebioğlu, Metin Akpınar, Uğur Dündar, Suphiye Orancı! Öyle bir detay ortaya çıktı ki...
EN UCUZU! Türkiye'de satışa sunuldu! 'İşte fiyatı...'
Bankalar faiz yarışında! 100 bin liraya 70 bin lira faiz getirisi
Rekor üstüne rekor! Altında yeni zirve
Promosyon almak isteyen emekliye kötü haber! Bankalar öyle bir zorluk çıkarıyor ki! 'Şaka gibi'