Ekmek ve şeker tüketmediğiniz halde kilo veremiyor musunuz?

Diyetisyen Gülçin Işık, kilo verememe probleminin nedenlerini ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini sizler için anlattı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

“10 yıldır ağzıma hiçbir şekilde ekmek sürmüyorum, şeker sürmüyorum yine de kilo veremiyorum” diyorsanız belki atladığımız birkaç tane nokta olabilir. Bazen kişi hiçbir şekilde ekmek yemiyorum diyebiliyor ama sabahları poğaça, simit, börek, çörek tüketiyor veya akşamları çok fazla makarna tüketebiliyor. Kısaca, ekmek yemiyor olabilirsiniz ama diğer karbonhidrat kaynaklarını fazla tüketiyorsanız yine kilo veremezsiniz ya da gün içinde atıştırmalıkları çok tüketiyorsanız, tatlısız yapamıyorsanız yine şeker tüketiyorsunuz demektir. İnsülin direnci, Polikistik Over Sendromu, tiroid problemleri de bizim kilo vermemizi yavaşlatabilir yani kilo vermemizi engelleyebilir.