Ramazanda beslenme

Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Turgay Köse cevaplıyor; Ramazanda beslenme Ramazanda yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek gerekir. Genellikle beslenme alışkanlığımız üç ana öğün üzerine kuruludur. Hatta bazen biz öğün atlayarak bu sayıyı iki veya bire indirmekteyiz. Ramazanda iftar ve sahur olmak üzere iki ana öğün vardır. Bazen sahura kalkmak zor geldiği için bu öğün günde bire inmektedir, bu durum sağlık açısından zararlıdır.