"Sıcak havalar öfkeyi tetikleyebilir"

Sıcaklık; baş ağrısı, baş dönmesi ve tansiyon gibi bir takım rahatsızlıklara neden olabiliyor. Bunaltıcı hava öfkeyi de tetikliyor. Uzmanlar uyarıyor. CNN TÜRK muhabiri Emel Telli, detayları Psikolog Gizem Ünveren'le konuştu.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Hem fizikken, hem ruhen etkiliyor. Sıcak hava bireyin günlük yaşamını etkisi altına alıyor. Mesela vücut ısısındaki aşırı artış; stres, keyifsizlik ve öfke gibi duygusal tepkilere neden oluyor. Hatta kimi zaman öfke nöbetlerini tetikleyebilir. Peki, öfke kontrolünü sağlamak için uzmanlar ne öneriyor? CNN TÜRK'e konuşan Psikolog Gizem Ünveren, şunları söyledi:

Sıcakta birçok kişi tahammülsüz ve sabırsız olabiliyor. bu da öfke patlamalarına neden olabiliyor. Sıcak havalarda uyku düzeni bozulduğu için dinlenemeyen kişi gün içinde öfkeli olabiliyor. Öfke anında kan basıncında yükselme, aşırı gerginlik, nefes alıp vermede düzensizlik, yüksek sesle konuşma, vurma, tekme atma gibi fiziksel belirtiler görülür. Bunu yanında huzursuzluk, uyku hali ve boşlukta hissetme de görülebiliyor. Uyku düzeni bozulan bir kişi, gün içinde daha sinirli olduğu için uyku hijyenine dikkat etmeli. Belirli saatlerde yatıp aynı saatlerde kalkmak önemli. Bol sıvı alımınıa dikkat edilmeli. Tüm bunlar sıcak havalarda öfkelenmemize neden olacak şeyleri en aza indirmemize yardımcı olacak.