Bilim insanları araştırdı: İşte yürümenin 5 faydası

Her gün yürüyüş yapmanın sağlığa müthiş faydaları var. Harvard Tıp Fakültesi'nin sağlık dergisinde yayınlanan haberde düzenli yürüyüş yapmanın vücuda etkilerine yer verildi. İşte yürüyüşün faydaları...

Haberin Devamı

/

Harvard Tıp Fakültesi'nin sağlık dergisinde yayınlanan haberde, yürümenin 5 faydasına yer verildi.

/

Farklı araştırmaların derlemesiyle hazırlanan yazıda, yürümenin sürpriz faydaları şöyle sıralandı:

Haberin Devamı

/

Günde yaklaşık bir saat tempolu yürüyüş, kilo artırıcı genleri ortadan kaldırıyor.

Tatlı yeme isteğini azaltıyor.

Göğüs kanserine yakalanma riskini düşürüyor.

/

Romatizma gibi ağrıları azaltıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.