SON DAKİKA
Cep telefonlarının karanlık yanı! Sürekli kullanmak tetik parmak hastalığına yol açıyor
Akıllı telefonları uzun süre kullanan kişilerde el, bilek ve boyun rahatsızlıkları görülüyor. Tekrarlayıcı hareketlerin sık sık yapılması ise tetik parmak hastalığına zemin oluşturuyor. Uzmanlar konunun önemine çekip uyarıda bulundu. İşte detaylar…
Birçok genç; Instagram, Fecbook, X ve TikTok gibi sosyal medya platformları ile anlık mesajlaşma uygulamalarında uzun süre vakit geçiriyor. Bu durum da çeşitli rahatsızlıkları beraberinde getiriyor.
Uzmanlar, uzun süre cep telefonu kullanımı nedeniyle boyun fıtığı ve kamburluk gibi hastalıkların görülme yaşında giderek düşme olduğunu belirtiyor. Öte yandan parmakların aşırı kullanılması, tekrarlayıcı hareketler ve uygulanan aşırı güç ise tetik parmak hastalığı oluşumuna neden oluyor.
Parmakları hareket ettirirken kasılma,
Düz veya da ortaya bükülmüş bir şekilde kitlenen parmakları hareket ettirmede zorlanma,
Etkilenen parmağın ya da parmakların olduğu kısımda avuç içi hassasiyeti.
Cep telefonu kullanımını 3 saat ile sınırlayın
El, dirsek ve omuzlara aşırı yük bindirmeyin,
Ağrı halinde bölgeye buz koyun,
El ve parmaklarınızı kısa molalar şeklinde dinlendirin,
Gerektiği takdirde atel kullanın,
Bir uzmana görünün ve önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapın.