İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi
ABD merkezli Yahoo Life sitesindeki haberde ruh sağlığına iyi gelen yiyecekler konusunda diyetisyenlerin görüşlerine yer verildi. (Sabah)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/60b0eb4617aca91edc3004fe.jpg)
Diyetisyenler Christine Byrne ve Michelle Routhenstein birçok yiyeceğin ruh sağlığına pozitif ya da negatif etki yaptığını kaydetti.
/
![İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/647ed2e3ae0a8f1408803a92.jpg)
Örneğin dondurma yemenin psikolojik iyi hissettirebileceği ancak fazla şekerli yemenin de zararlı olduğuna dikkat çekildi.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65f310f8a62a08cf17a3f8ea.jpg)
Uzmanlar vücut sağlığına da zarar vermeden ruha iyi gelebilecek 6 gıdayı şu şekilde sıraladı:
/
![İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/6557bb74a468600d90d372fa.jpg)
Kabak çekirdeği, yağlı balıklar, avokado, portakal, koyu yapraklı sebzeler, bitter çikolata...