Kilo vermeye yardımcı 12 meyve! Düzenli tüketildiğinde tığ gibi yapıyor

Kilo vermek için en etkili yöntem sağlıklı beslenme ve spordur. Fakat yoğun çalışma saatleri ve bireysel sorumluluklar nedeniyle birçok kişi düzenli olarak egzersiz yapamıyor. Bu noktada motivasyonu yüksek tutmak gerekli. Bazı besinler zamanla yağ oranında azalmaya ve yaşam tarzında ‘olumlu’ yönde değişikliğe neden olacaktır. İşte sağlıklı beslenen kişilerin düzenli tükettiklerinde kilo vermelerine yardımcı olan 12 meyve…

Haberin Devamı

/

Hareketsiz bir yaşam ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme metabolizmayı yavaşlatır. Bu da zamanla şişmanlamaya yol açar. Bazı besinler ise diyet programına eklenildiği takdirde zayıflamaya yardımcıdır. İşte içerikleri dolayısı ile kilo vermeyi kolaylaştıran meyveler:

AVOKADO

/

Haberin Devamı

ARMUT

/

YABAN MERSİNİ

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

ELMA

/

HİNDİSTAN CEVİZİ

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

NAR

/

GREYFURT

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

PORTAKAL

/

KAVUN

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

ŞEFTALİ

/

MUZ

/

Haberin Devamı

Haberin Devamı

KURU MEYVELER

/