SON DAKİKA
Oruçluyken baş ağrısı yaşıyorsanız dikkat! Bu yöntem sorunu ortadan kaldırıyor
Oruçluyken baş ağrısı çekmek günün verimsiz geçmesine neden olabilir. İstirahat etmek bazen işe yarasa da her zaman aynı sonucu elde etmek mümkün olmuyor. Vücudun enerji seviyesindeki düşüş nedeniyle bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz. İşte sizi oruçluyken baş ağrısından kurtaracak o yöntem...
Oruç tutmak için sahura kalkan kişiler niyet eder ve iftara kadar yeme-içmeyi keser. Fakat birçok kişi oruçluyken baş ağrısı gibi problemler yaşayabiliyor. Baş ağrısına karşı yapay ışıklandırmadan uzak durmayı öneren uzmanlar, temiz hava almanın önemli olduğunu vurguluyor.
Açlık nedeniyle gün içerisinde enerjiniz düşebilir. Baş ağrınızın nedeni susuzluk da olabilir. Oruçluyken ilaç içmeye gerek kalmadan baş ağrısından kurtulmanın sırrı büyüklerimizin uyguladığı yöntemde saklı olabilir.
Niyetli olduğu zaman baş ağrısı çekenler eskiden bu yönteme başvururdu. Onlar, ayaklarının altına buz sürer ya da soğuk kompres uygularlardı. Nane veya lavanta yağı ile şakaklara masaj yapmak da etkili bir yöntemdir.
Baş ağrısına neden olan etmenlerden bazıları şu şekildedir:
Yoğun ses ya da ışığa maruz kalmak,
Uykusuzluk,
Genetik yatkınlık,
Sıvı tüketiminin azlığı,
Stres,
Göz tansiyonu,
Yorgunluk.
Sürekli veya aralıklı olarak ortaya çıkan ve zonkluyor hissi yaşatan, şiddetli veya hafif ağrılar can sıkıcı olabiliyor. Oruçlu olmadığınızda aşağıdaki yöntemler de baş ağrınıza iyi gelebilir:
Papatya başta olmak üzere; zerdeçal ve zencefil gibi rahatlatıcı bitki çayları tüketin,
Bol bol su için,
B vitamini kompleksi ve magnezyum takviyesi alın,
Sıcak duş alın veya buhar banyosu yapın,
Çeneyi yoran çiğnemelerden kaçının.