Sahurda içen iftar vaktine kadar enerjik oluyor! Ramazan ayına özel hurmalı smoothie tarifi ve püf noktaları!

Ramazan ayının vazgeçilmezlerinden biri olan hurma sağlık için son derece faydalıdır. Hem lif bakımından zengin hem de güçlü bir antioksidan kaynağı olan hurma; vücuda enerji sağlar. Siz de sahurda tüketildiğinde uzun saatler enerjik tutan hurmalı smoothie tarifi ile zinde hissedeceksiniz. İşte detaylar…

Haberin Devamı

/

Ramazanda iftar yaklaştıkça iyice kendini göstermeye başlayan açlık hissi enerjinin de düşmesine neden olabiliyor. Hurmalı smoothie gün boyu enerjik hissetmek için biçilmiş kaftan. Üstelik sahur yaparken 1 bardak tüketmek yeterli.

SAHURDAN İFTARA ENERJİK HİSSET! HURMALI SMOOTHIE TARİFİ!

/

Malzemeler:

4 adet kuru hurma,

1 tatlı kaşığı yulaf,

1 su bardağı süt,

Yarım çay kaşığı tarçın.

Haberin Devamı

/

Yapılışı:

Önce hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Ardından da sıcak suya koyun.

Hurmalar yumuşadıktan sonra bir kaşık yardımıyla ezin.

Bir tencereye sütü koyup orta ateşte ısıtın.

Hurma parçalarını ilave ettikten sonra 5-10 dakika kadar karıştırın.

Bu karışımı blenderdan geçirdikten sonra üzerine yulaf ve tarçın ekleyip tekrar karıştırın.

Gün boyu enerji için sahurda sıcak olarak tüketebilirsiniz.