Türkiye’de gençlerin yüzde 30'u bu durumdan muzdarip! ‘İnternet bağımlılığı’ bakın hangi sorunlara yol açıyor
Instagram, Facebook, X (Twitter) gibi sosyal medya platformları ile WhatsApp ve Telegram benzeri anlık mesajlaşma uygulamalarında geçirilen vakit arttı. Tüm bunlara çevrimiçi oyunlar, film ve müzik platformlarını da dahil edebilirsiniz. TİMBİR Genel Başkanı Dr. Süleyman Hasan Basa daha önce yaptığı bir açıklamada “Türkiye'de gençlerin yüzde 30'u internet bağımlısı” ifadesini kullanmıştı. İnternet bağımlılığı gençlerde birçok soruna yol açıyor. İşte detaylar…
Internet bağımlılığı nedeniyle birçok kişi Facebook, Instagram, X (Twitter), TikTok ve Youtube gibi uygulamalarda uzun süre vakit geçiriyor. İnternet bilhassa son yıllarda hayatın vazgeçilmezlerinden biri. Fakat uzmanlar internet bağımlılığının özellikle gençlerin aktif düşünme becerilerini zayıflatabileceğini vurguluyor.
Science Daily dergisinde bir araştırmaya ilişkin yer alan haber şaşırttı. Çalışmada görev alan kişiler; yaşları 10 - 19 arasında olan gençler üzerinde yapılan fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemelerin kullanıldığı 12 makaleyi inceledi.
İnternet bağımlılığı olan gençlerin beyinlerindeki dikkat, planlama, karar verme ve dürtü kontrolü bölgeleri çalışma becerilerinde bozulmalar olduğu gözlemlendi. Diğerlerine oranla, internet bağımlısı gençler; dikkat, planlama, karar verme gibi şeyleri aynı anda yapmakta zorlanıyor. Bu durum da sanatsal yetenek, fiziksel koordinasyon, ruh hali ve psikolojik gelişime dair davranış bozukluklarına neden olabiliyor.
İnternet bağımlılığı, çeşitli fiziksel, psikolojik ve sosyal sorunlara yol açabilir. İşte bu bağımlılığın neden olabileceği bazı sorunlar:
Göz Yorgunluğu ve Kuruluğu: Ekrana uzun süre bakmak, göz yorgunluğuna ve göz kuruluğuna neden olabilir.
Baş ve Boyun Ağrıları: Uzun süre bilgisayar veya telefon kullanımı, kötü duruşa bağlı olarak baş, boyun ve sırt ağrılarına yol açabilir.
Uyku Bozuklukları: Gece geç saatlere kadar internette vakit geçirmek, uyku düzenini bozabilir ve uyku kalitesini düşürebilir.
Hareketsizlikten Kaynaklanan Sorunlar: Uzun süre hareketsiz kalmak, kilo alımı, kas ve eklem ağrıları gibi sorunlara neden olabilir.
Depresyon ve Anksiyete: İnternet bağımlılığı, sosyal izolasyona ve yalnızlığa neden olabilir, bu da depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir.
Dikkat Dağınıklığı ve Konsantrasyon Sorunları: Sürekli internet kullanımı, dikkat ve konsantrasyon sorunlarına yol açabilir.
Bağımlılık Davranışları: İnternet bağımlılığı, tıpkı diğer bağımlılıklar gibi kişinin kontrolünü kaybetmesine ve internette geçirdiği süreyi kontrol edememesine neden olabilir.
Özgüven Sorunları: Sosyal medya ve internet üzerinden sürekli olarak diğer insanlarla kıyaslama yapma, özgüven eksikliğine yol açabilir.
İlişki Problemleri: Aşırı internet kullanımı, aile ve arkadaşlarla geçirilen zamanı azaltabilir, bu da ilişkilerin zayıflamasına neden olabilir.
İş ve Okul Performansında Düşüş: İnternet bağımlılığı, iş veya okulda performans düşüklüğüne neden olabilir. Sürekli internet kullanımı, görev ve sorumlulukların ihmal edilmesine yol açabilir.
Sosyal İzolasyon: İnternet bağımlılığı, yüz yüze sosyal etkileşimlerin azalmasına ve kişinin kendini sosyal olarak izole hissetmesine neden olabilir.
İnternet bağımlılığı, genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve bu sorunların üstesinden gelmek için profesyonel yardım gerekebilir. Farkındalık oluşturmak ve sağlıklı internet kullanım alışkanlıkları geliştirmek, bu bağımlılığın olumsuz etkilerini azaltmada önemli bir rol oynar.