Uyanır uyanmaz kahve içenler dikkat! Uzmanlardan saat uyarısı geldi...

Kahve tutkunlarını yakından ilgilendiren araştırma. Uzmanlar kahve içme saatleri ile ilgili önemli bir uyarıda bulundu. Kahve içmek için uyandıktan sonra en az bir saat beklemenin ve günün son kahvesini öğlen saat 2'de içmenin bakın ne gibi bir yararı var.

Haberin Devamı

/

Sabah kahvesinin zamanlaması önemli.

/

Suputnik'te yer alan habere göre uzmanlar, kahve içmek için uyandıktan sonra en az bir saat beklemenin ve günün son kahvesini öğlen saat 2'de içmenin daha sağlıklı bir uyku düzeni için önemli olduğunu belirtiyor.

Haberin Devamı

/

Uyku uzmanı Rex Isap, uyandıktan sonra ilk bir saat içinde kahve içmekten kaçınılması gerektiğini vurguladı.

/

Isap, "Uyandığımızda kortizol seviyelerimiz zirvededir ve bu hormon, uyanıklık seviyemizi artırır.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Kortizol seviyeleriniz yüksekken kahve içmek, bu etkiye karşı çalışabilir ve kafeine tolerans geliştirmenize neden olabilir" dedi.

Günün çok okunan sağlık haberleri

/