SON DAKİKA
Yüzde yüz doğal sıfır kimyasal! Baş ağrısını 5 dakikada şıp diye kesiyor
Baş ağrısı ya da migren, birçok kişinin yaşamını olumsuz yönde etkiliyor. Stres, uzun süre aç kalmak, az su içmek, soğuk algınlığı ve grip baş ağrısına yol açabiliyor. Öte yandan baş ağrısından doğal yöntemlerle kurtulmak da mümkün. İşte detaylar…
Birçok kişi tekrarlayan zonklama ve nabız gibi atan baş ağrısı ataklarından şikayetçi. Uzmanlar içeriğinde gıda koruyucusu bulunan besinler de dahil olmak üzere; alkol, rüzgarlı hava ve yoğun ses ya da ışığa maruz kalmanın migren ataklarına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Yapılan araştırmalara göre baş ağrısına neden olan 150'i aşkın sebep vardır. Fakat bu sorundan bitkisel yöntemlerle kurtulmak mümkün.
Bir bardak taze sıkılmış limon suyuna 2 çay kaşığı Himalaya tuzu ekleyin. Karıştırdıktan sonra içme suyu ile daha büyük bir kase içine çözelti olacak şekilde ekleyin. Tadı pek de hoş olmayan bu karışım baş ağrınızı kısa sürede geçirecek.
Baş ağrısına iyi geldiği belirtilen bir başka yöntem daha var. İnce bir havluyu rulo halinde duracak şekilde katlayın. İki elinizde rulo halindeki havluyu tutun ve alnınıza bastırın. Sonra başınızda boyun ve omuz arkasında olacak şekilde uygulayın. Yalnızca 5 dakika sonra baş ağrınızda bir azalma olduğunu hissedeceksiniz. Bu teknik kan dolaşımını engelleyen kas gerilimini azaltıp baş ağrısını ortadan kaldırmaktadır.
Uzmanlar, soğuk ya da sıcak kompres uygulamanın, bol su içmenin, zerdeçal veya zencefil çayı tüketmenin, sessiz ve karanlık bir odada dinlenerek yüksek seslerden kaçınmanın da baş ağrısını dindirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
İşte baş ağrısına iyi gelen diğer yöntemler:
Nane veya lavanta yağı ile şakaklara masaj yapmak veya koklamak,
Sinüsleri açmaya yardımcı olduğu için buhar banyosu yapmak,
B vitamini kompleksi ve magnezyum takviyesi almak,
Baş ağrısının çürük diş nedeniyle olduğunu düşünüyorsanız tuzlu su gargarası yapmak,
At kuyruğu, şapka gibi kafanızı baskılayan kullanımlardan kaçınmak.