İşte dünyanın en yaşlı yoga eğitmeninden uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrı

Geçtiğimiz haftalarda yeni yaşını büyük bir partiyle kutlayan Tao Porchon-Lynch dünyanın en yaşlı yoga eğitmeni olarak biliniyor. 99 yaşındaki Lynch, hayata dair verdiği mesajlarla büyük ders veriyor…

Haberin Devamı

/

99 yaşına giren Lynch, hem dans ediyor hem de haftanın birkaç günü yoga dersi vererek tutkuyla bağlı olduğu işi yapıyor.

/

İşte Tao Porchon-Lynch’tan sağlıklı yaşamanın sırrı…

Haberin Devamı

/

“Her gün güne yarım greyfurt yiyerek başlıyorum ve çok fazla yemek yemiyorum.”

/

“Et yemiyorum çünkü hiçbir şeyi öldürmek istemiyorum. Yemek yaşamın özü ve bunun için yediklerim topraktan gelip beni besleyecek şeyler olmalı.”

Haberin Devamı

/

“Hiçbir şeyi yarına bırakma çünkü yarın asla gelmez. Bu yüzden hiçbir şeyi erteleme. Neye inanıyorsan git ve onu yap.”

/

“Doğru nefes almayı öğrenirseniz her şeyi yapabilirsiniz. Nefesinizle uyumlu olduğu sürece hiçbir şey imkansız değildir.”

Haberin Devamı

/

“Yoga pratiği size yaşa meydan okuyan bir enerji verir.”

/

“Nefesinizi fark ettiğinizde yaş diye bir şey kalmaz.”

Haberin Devamı

/

“Asla negatif düşünceleri zihninizde tutmayın çünkü bu doğrudan bedeninize sızar.”“Her yeni güne uyandığınızda ‘bugün hayatımın en güzel günü olacak’ deyin”

/

“Kafamın içinde ben hala 20’li yaşlarımdayım ve büyümeye hiç niyetim yok.”“Kötü bir şey yaşanmadan önce kötü bir şey olabilir diye asla düşünme.”

Haberin Devamı

/

“Hayatım benim meditasyonum. Bazen arabamı durduruyorum ve yalnızca yol kenarından geçmekte olan kaz sürüsünü seyrediyorum”“Zihnine koyduğun her şey cisimleşir. Bu yüzden zihnime korkuyu yerleştirmiyorum.”

/

“Doğa sürekli kendini yeniler ve bize kendimizi yenileyebileceğimizi öğretir.”

Haberin Devamı

/

“Bin yıllık bir ağaç bile kendini yeniler ve yeni çiçekler açar. Kendini yenile. Yaşaman için ihtiyacın olan tüyoları doğa veriyor.”

/

“Bu dünyadan ayrılıp dans ederek yeni bir yolculuğa çıkana kadar yoga öğretmeye devam edeceğim.”

Haberin Devamı

/

“Yaşa ve inan”“Şunu bilmelisiniz ki, yaşamak için ihtiyacınız olan sevinç sizin içinizde.”