SON DAKİKA
Kahve Tutkunları Dikkat! İçtikten Sonra Tuvalete Gidiyorsanız Kendinize Zarar veriyorsunuz! Uzmanı Diyor Ki…
Son yüzyılda kahve tüketimi adeta rekor kırarken uzman isimlerin kahve tüketimiyle ilgili çok hayati uyarıları var. Prof Dr. Nazan Uysal Harzadın, Roza Youtube kanalına katıldığı bir yayında kahve tüketimiyle ilgili hayati bilgiler verdi. Kahvenin ne zaman, saat kaçta tüketilmesi başta olmak üzere kahveyi hangi bardakta ve nasıl içmemiz gerektiğine dair uyarılarda bulundu. Prof Dr. Nazan Uysal Harzadın kahve tükettikten sonra büyük ya da küçük tuvalet ihtiyacı duyanları ise uyardı. İşte Prof Dr. Nazan Uysal Harzadın’ın anlattığı kahve tüketimiyle ilgili bilmediğiniz çok çarpıcı ayrıntılar:
Haberin Devamı
Haberin Devamı
“KAHVE SÜPER BESİN"
/
Kahve bence süper bir besin. İçinde harika polifenoller var. Çok faydalı yağlar var. Ama hangi kahve ve nasıl içeceğiz? Çekirdekten çekilmiş ve az kavrulmuş bir kahve olabilir. İşte filtre, amerikano, ekspresso gibi kahveler olabilir. Ya da Türk kahvesi olabilir.
SAAT 09.00’DAN ÖNCE KAHVE TÜKETMEYİN
/
Kahvenin ne kadar tüketilmesi gerektiğiyle ilgili benim 3 temel kuralım var. Birincisi sabah 09.00’dan önce içme. Gözünü açar açmadan içme. Sabah saatlerinde stres hormonumuz kortizol düzeyimiz çok yüksek. Bu yüksekliğin üstüne enerjimizi yükselten kahveyi de tükettiğimizde onu daha da yükseltmiş oluruz.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
İkincisi, uykuyu etkilediği için öğleden sonra saat 14.00’te içtiğiniz kahve son kahve olsun. Çay için ise bu akşam üzer 17.00.
KAHVE İÇTİKTEN YARIM SAAT SONRA TUVALET İHTİYACINIZ BAŞLIYORSA DİKKAT!
/
Bir diğer üçüncü kural kahve tükettikten yarım saat sonra tuvalete gidiyorsanız, büyük ya da küçük fark etmez. Kahve sindirim sisteminin çalışmasını artırır. Kan basıncını artırır. Nabzı artırır ve bu yüzden de tuvalete gitmenize neden olur. Eğer her kahve tüketiminden sonra bu durumu yaşıyorsanız ya kahve miktarını azaltın ya da fincanınızı küçültün. Böylelikle sizi olumsuz etkilemeyecek dozu belirlemiş olursunuz.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
ASLA KARTON BARDAKTAN KAHVE İÇMEYİN!
/
Kahveleri kesinlikle karton bardaklarda içmeyin. Evet dışarıdan baktığınızda onlar karton görünüyor ama içerisi plastik kaplı. Yapılan araştırmalarda çay ya da kahve sıcaklığı 80 derece ve –üzerindeyse o kartondaki mikro plastikler ve hatta ağır metallerin bünyenize geçtiği tespit edilmiş. Cam, porselen ya da çelik yapıdaki termosları kullanabilirsiniz. Peki içine ne koyayım? Kesinlikle içine hiçbir şey koymayın!