Maden suyu içmek için 5 önemli sebep ve bilinmesi gerekenler

Maden suyunun insan vücuduna ciddi katkıları vardır. Düzenli tüketildiğinde ise vücut ve cilt sağlığını destekler. Peki, maden suyu alırken nelere dikkat etmek gerekiyor? Maden suyunun faydaları nelerdir? Maden suyu tansiyonu nasıl etkiler? Hamilelikte maden suyu içmek doğru mu? Gıda Mühendisi Yasin Günaydın cevapladı.(Pembenar)

Haberin Devamı

1-BÖBREKTE TAŞ OLUŞUMUNU ENGELLER

/

Maden suyu böbrek ve idrar yollarında taş oluşumunu önler. İdrar yolu enfeksiyonlarında özellikle bikarbonat, magnezyum ve kalsiyum içerikleri yüksek maden suları iltihabı geriletici etki gösterir. Ürolojik birçok hastalıkta böbrek fonksiyonlarını destekleme ve geliştirme amacıyla bol su içilmesi, özellikle de maden suyu içilmesi temel önlemlerdendir.

2-SAFRA KESESİ VE PANKREASI DESTEKLER

/

Metabolizma üzerine etkisine bakıldığında maden suları özellikle sülfatlı olanlar, safra kesesi tembelliğinde yararlıdır ve pankreas fonksiyonlarını da desteklerler. Diyabette sodyum bikarbonatlı sular insülinin etkisini güçlendirir ve karbonhidrat metabolizmasını iyileştirir.

Haberin Devamı

3-MİDEYİ İYİLEŞTİRİR

/

Kronik mide mukozası iltihabında veya mide asidi fazlalığında yüksek bikarbonat içeren maden suları oldukça yararlıdır.

4-KABIZLIĞA İYİ GELİR

/

Günümüz insanının az su içme alışkanlığı, minerallerden yetersiz beslenme, hareket azlığı ve sedanter yaşam gibi özellikleri, sindirim sistemi rahatsızlıklarının başlıca nedenleridir. Bunların başında da kronik kabızlık gelir. Bu noktada sülfatlı maden suları tüketmek oldukça yararlıdır.

Haberin Devamı

5-CİLDİ CANLANDIRIR GENÇLEŞTİRİR

/

Maden suyu ucuz bir güzellik iksiridir. İçilen mineralli su cilde gerekli olan suyu ve sonuçta gerginliği ve pürüzsüzlüğü sağlayacaktır. Mineralli su yalnızca içildiğinde güzelleştirici değildir. Aynı zamanda dıştan sürüldüğünde de cildinizi canlandırır ve gençleştirir. Çünkü küçük kan damarlarını ve cilt kan dolaşımını uyarır. Bunun için mineralli suyu bir parça pamuğa emdirip yüzünüze ve boynunuza serpiştirerek birkaç dakika içinde cildinizin taze ve canlı görünüm almasını sağlayabilirsiniz.

/

Bu faydaların yanı sıra maden suyu alırken ve tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalarda bulunuyor. İşte bilinmesi gerekenler:

Haberin Devamı

SODYUM MİKTARINA DİKKAT EDİN

/

Bazı maden suları yüksek oranda sodyum içerdiğinden dolayı eğer sıvı olarak gün içinde sadece maden suyu tüketiyorsanız bu fazla tuz alıyor olduğunuzun anlamına gelebilir. Çok fazla maden suyu içmek aynı zamanda yüksek tansiyon hastalarına da iyi gelmez. Bu yüzden günlük maden suyu tüketiminizi sınırlamalı veya düşük sodyumlu olanları tercih etmelisiniz.

HAMİLELİKTE TÜKETİMİNİ SINIRLAYIN

/

Hamileyken vücudunuzun susuz kalmaması için bolca su tüketmeniz gerekir. Doğal maden sularının içeriğinde tuz miktarı yüksek olduğundan hamilelik sürecinde maden suyunu ara sıra tüketmelisiniz.

Haberin Devamı

/

Çünkü maden suyu yüksek oranda tuz içerebildiğinden bu yüksek tansiyon gibi problemlere yol açabilir.

/

Maden suyunu çok seviyorsanız sodyum diyetine uygun mineralli suları tercih etmelisiniz.