Semizotunu böyle yerseniz faydası 2 katına çıkıyor!

Semizotu üzerine sarımsaklı yoğurt döktüğünüzde nefis bir yaz yemeği oluyor. Vitamin deposu olan yoğurtlu semizotunun faydalarını sizler için derledik.Vitamin deposu yaz yemeği arıyorsanız çiğ semizotunu sarımsakla buluşturun ve tüketin. Hem lezzetli hem pratik. Omega-3 kaynağıdır.B1, B2, B6 vitaminleri, E vitamini, C vitamini, beta-karoten, demir içerir.Önemli bir antioksidan olan glutatyon içerir.Romatizmal hastalıklara karşı da faydalıdır.Hücreleri hastalıklardan korur.Kansere karşı etkilidir. Vitamin ve mineral yönünden zengindir.Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından faydalıdır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkilidir.Uykuda salgılanan melatonin içerir.Sapları bağırsaklara iyi gelir. Dost bakteri sayısını artırır.