Kilo vermek için bunları yiyin!

Hangi gıdalar kilo aldırmaz ve zayıflamaya yardımcı olur merak ediyor musunuz? İşte onlardan bazıları...

Haberin Devamı

/

Baharatlı yiyecekler

/

Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.

Haberin Devamı

Yeşil Çay

/

Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.

Az yağlı süt ve süt ürünleri

/

Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Tarçın

/

Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.

Su

/

Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek mümkün değildir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Protein

/

Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir.

Greyfurt

/

Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.