Kişiliğe göre diyet yapmak

Kilo vermek isteyen kişilerin kimi evde kimi ise diyetisyen yardımıyla zayıflamaya çalşır. Diyetisyenler, önce vücut analizniizi yapar ve ona göre size uygun diyeti verirler. Son yıllarda ise pek çok diyetisyen kişiliğinize göre diyet yazıyor. Kişiliğinize göre yapılan diyetler ise, diyetin çok daha başarılı olmasını sağlıyor. İşte kişiliğe göre yapılan diyetler…

Haberin Devamı

/

1 numaralı kişilik

/

Bu tarz kişiliği olanlar hayatta hırslı, sabırsız ve acelecidir. Sürekli olarak kendilerini baskı halinde hissetmeleri nedeni ile huzursuzlukları da vardır. Bu tarz kişiliği olanlar ; diyete başladıklarında çok hızlı kilo vermek isterler.

Haberin Devamı

/

Bu nedenle başarısız olduklarında hemen diyetlerini bırakırlar. Rekabeti sevdiklerinden bu tarz kişilere grup halinde yani aile ya da arkadaşlar ile diyet yapmaları önerilir. Üstelik, gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler koymak onlar için çok önemlidir.

2 numaralı kişilik

/

Sakin ve sabırlı tiplerdir. Telaş hayatlarında yoktur. Kilo vermeleri azaldığında hareketlendirmek gerekir. Kilo vermeleri yavaşladığında vazgeçmezlerse ve ona göre bir diyet uygularlarsa çok başarılı diyet yaparlar.

Haberin Devamı

Popüler kişiler

/

Bulundukları her ortamda dikkat çeken, yüksek ses ile konuşan kendine güvenen kişilerdir. Bu tarz insanların diyetlerinde yaşadıkları başlıca sorun, arkadaşları ile bir araya geldiklerinde yenilen yemeklerdir. Genelde hayatları dışarıda ve insanlarla geçtiğinden bu kişiler diyete adepte olmakta zorlanırlar.

/

Bu nedenle dışarıya çıktıkları zaman, menü incelemek ve özel menü talebinde bulunmak, düzenli egzersiz yapmak gereklidir. Arkadaş topluluğu ile birlikte sabah yürüyüşleri bu nedenle çok önemlidir.

Haberin Devamı

Mükemmeliyetçiler

/

Düzenli ve her şeyin mükemmel olması için yaşayan insanlardır. Diyet yaparken yapacakları en ufak hata onların diyeti bırakmasına neden olur. Diyet içinde motivasyonları sürekli yüksek olmalı ve diyet bozulduğunda tekrar başlamaları gerekir.

İçe dönük kişiler

/

İç motivasyonlarını sürekli olarak yüksek tutmak gereklidir. Diyet uygulaması basamaklara ayrılmalı ve her basamakta başarı kazandıklarında ödüllendirilmeleri gerekir.