Antioksidan deposu besinler

Cilt, yaşlanma belirtilerinin gözlendiği en belirgin dokudur. Hücrelerin dış etkenlerden korunmasına destek olmak ve sağlıklı yaşamalarına devam edebilmelerini sağlamak için antioksidan içeriği yoğun besin takviyeleri kullanmak gerekli. Cilde en iyi gelen besinleri mutfağınıza katmanın tam zamanı...

Haberin Devamı

Domates

/

Cildin özellikle hoşlandığı antioksidanlardan biri likopen. Likopen en çok domateste ve domatesten elde edilen ürünlerde bulunuyor. Ayrıca karpuz, pembe greyfurt, kayısı ve kiraz da likopen açısından zengin meyveler arasında yer alıyor.

Böğürtlen

/

Antioksidan deposu böğürtlenin yanına diğer kırmızı meyveleri de eklemek gerek; kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, mürdüm eriği gibi.

Haberin Devamı

Çilek:

/

C vitamini bağ dokusunu ve kolajen yapımını hızlandırarak cildin genç kalmasını sağlıyor. Antioksidan özelliği sayesinde ışıltılı bir cilt vadetmesinin yanı sıra cildi güneş hasarından da koruyor.

Siyah çikolata:

/

Ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı çok güçlü bir antioksidan içeriğe sahip.

Haberin Devamı

Yeşilçay

/

Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay içerdiği polifenoller sayesinde cildi serbest radikallerden ve oksidatif hasardan koruyor. Bu özelliği ile güneşin zararlı etkilerini önlemeye yardımcı oluyor. Günde iki fincan yeşil çay tüketmeye özen gösterin.

Nar:

/

Yüksek antioksidan içeriğiyle nar “süper besin” olarak da adlandırılıyor. Genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor.

Haberin Devamı

Ispanak:

/

Alfa lipoik asit ve luteinden zengin ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda koruyor.

Yumurta:

/

Bulabileceğiniz en iyi protein kaynağı. Güzelliğiniz için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini de içeriyor. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan da zengin. (elele.com.tr)