İçerisinde az miktarda yağ bulunduran yoğurt en yaygın kullanılan ödem atıcılardan birisidir. Yoğurdun içinde yer alan probiyotikler isminde olan bir dizi yararlı bakteriler, yoğurdun ödem sökmesine imkan tanımaktadır. Bilhassa kahvaltıda 1 tabak yağsız yoğurt tüketmek, kısa zaman içerisinde ödem söktürücü olarak etki eder.