C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

C vitamini eksik olan kişilerin ciltleri kuru ve hassa olur. Aynı zamanda ciltleri çabuk morarır ve ciltlerinde kolay bir şekilde yara çıkabilir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

C vitamini eksikliği olması halinde kişilerin kalçasında ve kollarında sivilceye benzer yumrular oluşabilir. Fakat bu yumrular tek başına C vitamini eksikliği olduğunu göstermez. C vitamini eksikliğinin belirtileri arasında hasarlı ve kuru bir cilt, cildin kolay bir şekilde morarması ve kıl dönmesi vardır. C vitamini eksik olan kişilerin yarası oldukça yavaş iyileşir ve vücudunda çok fazla yara oluşabilir.

Genelde C vitaminin çok düşük olması durumunda şiddetli eklem ağrıları ile de karşılaşılır. İleri seviyede olması halinde eklemlerde kanama ya da ağrılı şişlik ile karşılaşmak da mümkündür. Kemik oluşumunu C vitamini desteklediği için C vitamini eğer düşük olursa kırılgan bir kemik yapısına sahip olursunuz. Diş eti kanaması, bağışıklık sisteminin düşük olması, kilo artışı ve kötü ruh hali ile yorgunluk da C vitamini eksikliğinin belirtilerindendir. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

C vitamininin eksik olduğunu anlamak için genelde kan testi istenir ve tam kan testi yapılır. Test sonucuna göre doktor değerlendirmesini yapar ve C vitamini eksik çıkarsa takviyelere ihtiyaç duyulabilir. C vitamininin artması için içerisinde C vitamini olan besinler tüketilebilir. Eğer böyle bir durum yoksa ya da artış olmazsa takviye gıdalara ve vitaminlere yönelmek mümkündür.

C Vitamini Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

C vitamini eksikliğinin tedavisi takviye vitamin almak ya da C vitamini içeren besinleri bolca tüketmektir. Öğünlerinize C vitamini açısından zengin olan besin kaynaklarını ekleyerek sağlıklı bir şekilde vitamin eksikliğinizin önüne geçebilirsiniz. Eğer çok düşük bir C vitamini oranınız varsa bu durumda doktor tarafından vitamin iğneleri de önerilebilir. 

C Vitamini Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Ortaya Çıkar?

C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen en bilindik hastalık iskorbüt hastalığıdır. İskorbüt, vücuda yeterince C vitamini girmediğinde dokularda bozulmaya neden olur. Ağızdan alınan ya da enjeksiyon ile yapılan C vitaminleri ile hastalığın atlatılması mümkündür. Eğer iskorbüt hastalığın varsa uzman doktorunuz öğünlerinize C vitamini ekler ya da C vitamini takviyesi almanızı isteyebilir. Genelde tedavisi hızlı olan bir hastalıktır ve C vitamini artırıldıkça hastalık da azalır. Karbonhidrat ve protein bakımından dengeli bir beslenme programına ek olarak iyi dinlenerek, günlük egzersizinizi yaparak iskorbüt hastalığından kurtulabilirsiniz. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

C Vitamini Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Eğer C vitamini eksikliğiniz varsa bunun en önemli tedavi yöntemi elbette C vitamini bakımından zengin besinleri öğünlere eklemektir. C vitaminini takviye olarak almak da bir seçenektir. Bunun için doktorunuzdan öneri alabilir ve bu sayede C vitamini eksikliğinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Özellikle bağışıklık sistemi için kış aylarında C vitamini bakımından zengin besinler tüketmek oldukça önemlidir.