Hafta sonu bunu yapan yaşadı! O araştırma ortaya koydu: Depresyon riskini yüzde 50 azaltıyor!

Çin'deki Chengdu Üniversitesi tarafından yapılan araştırmanın sonuçları şaşırttı. Bahsi geçen çalışma; yatakta 2 saate kadar daha çok zaman geçirenlerin depresyona yakalanma riskinin daha az olduğunu ortaya koydu.

Haberin Devamı

/

Çin'deki Chengdu Üniversitesi araştırmacıları, ekstra uykunun; hafta içi iş ve başka nedenler dolayısıyla yeterli uyku alamayan erkekler ile 40-60 yaş aralığındaki kişiler için yararlarını ortaya koydu.

/

Affective Disorders Dergisi'nde yayımlanan çalışma kapsamında 327 bin kişi incelendi. Hafta sonu yatakta bir saat fazladan kalmanın depresyon riskini yüzde 30 oranında düşürdüğü, bir ila iki saat arasında ise yüzde 50 ila 62'ye yükseldiği belirlendi.

Haberin Devamı

/

Uzun süre yatmanın, vücudun hücresel onarımlar gerçekleştirdiği hızlı göz hareketi ya da REM uykusunun miktarını artırdığı düşünülüyor. Etkisi erkeklerde daha fazla olduğu için uzmanlar, bunun depresyona karşı koruma sağlayabilecek testosteronu artırabileceğini ifade etti.