Uyku kilo verme sürecini nasıl etkiler?
Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz olmaktadır. İlk etapta akla gelmeyen uyku düzeni ise bu süreci oldukça etkileyen faktörlerdendir. Diyet ve egzersiz doğru bir uyku düzeni alışkanlığı ile desteklendiğinde kilo verme süreci daha da verimli olarak ilerlemektedir. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.
Haberin Devamı
Haberin Devamı