Uyku, sağlıklı yaşamın anahtarı
Yaşamımızın en az üçte birini uykuda geçirmekle beraber, bazen de uykusuz zamanlar geçirebiliyoruz. Peki uykusuzluk hayatımıza nasıl etki ediyor? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Başak Oğuz İnan yanıtladı.
Uyku, sağlıklı yaşamın ve mükemmel sağlığın, daha da önemlisi iyi yaşayıp iyi yaşlanmanın önemli anahtarlarından biri. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Başak Oğuz İnan uykunun önemine, “Eğer uyku düzeni bozulursa biz ritmik olarak salgılanan hormonların dengesini bozmuş oluruz” sözleriyle vurgu yaparken uzun süreli uykusuzluklar konusunda uyardı ve “Uzun süreli uykusuzluklar yaşıyorsanız, bu bir süre sonra şekerinizde yükselmelere, tansiyonunuzda yükselmelere, çarpıntılara ve uzunca süreçlerden sonra belki kronik depresyonlara kadar neden olabilir” ifadelerini kullandı.
Uykunun çocuk gelişimi üzerindeki etkisi hakkında da görüş belirten İnan, “9 gibi, 10 gibi yatılması gerekliliği, o arada salgılanılabilecek büyüme hormonundan yararlanmak anlamında çok önemli” şeklinde konuştu.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Son dakika... Resmi Gazete'de yayımlandı! 36 bin sağlık personeli alınacak
Ev sahiplerini ilgilendiren haber: Dikkat çeken tablo
Çalışan annelere destek: 325 euroluk yardım! 2. evreye geçildi
'Bor' madeni sağlığa zararlı mı, faydalı mı? Prostat, karaciğer yağlanması, kemik erimesi... 'Bor' zengini besinler listesi
SON DAKİKA! Ergin Ataman'a skandal tehdit! Böyle cevap verdi: 'Ben Türk vatandaşıyım...'