Çubuk kraker paketli gıda olduğundan eğer tüketeceğiniz porsiyona dikkat etmezseniz kilo almaya neden olabilir. Diyet yapan kişilerin tuz oranına da dikkat ederek birkaç tane çubuk krakeri aşmamaları gerekir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Diyet yapan kişiler çubuk kraker tüketip tüketemeyeceklerini merak ederler. Kilo verme sürecinde olan kişilerin yediklerine ve miktarlarına dikkat etmeleri gerekir. Kilo almamak için tüketilen çubuk kraker miktarının birkaç taneyi aşmaması gerekir. Ayrıca çubuk kraker tuz oranı da bunda önemlidir. Eğer tuzlu çubuk kraker yerseniz vücudunuzda ödem oluşmaması adına mutlaka bolca su içmelisiniz.

Sade, peynirli ya da baharatlı olarak satılan çubuk krakerlerin de kalorileri farklıdır. Tükettiğiniz çubuk krakerin içeriğine ve kalorisine dikkat etmelisiniz. 1 paket çubuk kraker ortalama olarak 200 kaloriye denk gelir. Bu da diyet yapan kişiler için yüksek bir kaloridir. 

Çubuk Kraker Kilo Yapar mı?

Çubuk krakerin tuz oranı kilo yapma konusunda belirleyici bir özellik olur. Çubuk kraker paketli bir gıda olduğu için diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişilere önerilmez. Baharatlı, peynirli, susamlı gibi çeşitleri olan çubuk krakerin çeşidine göre içerikleri ve toplam kalorisi de değişir.

Çubuk kraker tüketmeden önce paketi incelemek ve mutlaka kalori hesabı yapmak gerekir. Çubuk kraker arada bir tüketilmesi halinde kilo yapmasa da tuzlu olarak tüketilirse sağlıksız olur ve ödem oluşmasına neden olur. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Tuzlu Çubuk Kraker Kilo Yapar mı?

Tuz, aşırıya kaçınılması halinde vücutta şişlik yaratan bir besindir. Bu nedenle kilodan ziyade sağlıksızdır ve vücutta ödem oluşmasına sebebiyet verebilir. Tuzlu çubuk krakeri mümkün olduğu kadar 2-3 taneyi aşmayacak şekilde tüketmek gerekir. Eğer 1 paket tuzlu çubuk kraker yerseniz günlük olarak daha fazla kalori almış olursunuz. Bu da kilo olarak artışa neden olur.

Peynirli Çubuk Kraker Kilo Yapar mı?

Peynirli çubuk kraker tuzlu çubuk krakere göre daha sağlıklı olsa da kilo vermek isteyenlere önerilmez. Peynirli çubuk krakeri 1 paket olarak yerseniz kilo alabilirsiniz. Eğer peynirli çubuk krakeri 3-4 adet olarak atıştırmalık şeklinde tüketmek isterseniz kısa vadede kilo yapmaz.