60 saniye içinde uyuyacaksınız
Ilık süt içmek, sıcak banyo yapmak, kitabınızdan sayfalarca okumak... Bunların hiçbiri uykunuzun gelmesine yardımcı olmadıysa, deneyebileceğiniz bir yöntem daha var! Bu yöntemle uyku sorunu yaşayanlar 60 saniye de uykuya dalabilecek. Harvard Üniversitesi'nden Dr. Andrew Weil 4-7-8 tekniği adını verdiği metot ile herkesin kolayca uykuya dalabileceğini belirtiyor. Üstelik oldukça basit!
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı