hamburger-icon

desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Yan plankte aşağı inip kalkma

    { title }

    Sıradaki
    { title }

    SONRAKİ VİDEO

    New York'un en iyi spor salonlarından biri olan Equinox'da Kişisel Fitness Antrenörü Pelin Baruönü, yan plankte aşağı inip kalkma hareketini uygulamalı gösterdi.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

    Son derece etkili plank hareketinin varyasyonlarından oluşan bu karın hareketlerini düzenli yaptığınızda gözle görülür bir değişim fark edeceksiniz.

    Yan plankte aşağı inip kalkma

     

    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow
    o-clock

    SON DAKİKA

      EN ÇOK OKUNANLAR