En sevilen tatlardan biri olan fındık ezmesi, sağlık yönünden de önemli bir yere sahiptir. Fındık ezmesi enerji alımı için önemlidir. Günlük enerji alımını bu besinle karşılamak mümkündür. Fındık ezmesinin kilo ile olan ilişki merak edilmiştir.�

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Fındık Ezmesi Kilo Aldırır mı?

Farklı tariflerde ve kahvaltılarda fındık ezmesi kullanılmaktadır. Aynı zamanda bu besinin tüketilmesi de gün geçtikçe artmaya devam etmektedir. Fazla olmamak kaydı ile fındık ezmesi günlük olarak tercih edilebilir. İçerisinde yüksek miktarda yağ ve şeker de bulunmaktadır.

Dolayısı ile fındık ezmesi dikkatlice kullanılmalı. Porsiyon kontrolü yapılarak tüketmek gerekmektedir. Fındık ezmesinin içeriğinde vitaminler bulunmaktadır. Yeterli miktarda tüketilirse faydalıdır. Ancak her öğünde fındık ezmesi yenilirse kilo aldıracaktır. İçerisinde yoğun miktarda yağ ve şeker de mevcuttur. 

Fındık Ezmesi Kilo Yapar mı?

Kilo kontrolü yapan kişiler yedikleri besinlerin içeriğine de göz atmaktadır. Gün içerisinde bir tatlı kaşığı fındık ezmesi tüketmek doğru olacaktır. Aynı zamanda enerji de verecektir. Fakat bundan daha fazlasını tüketmek kilo yapacaktır. Fındık ezmesi bedende yağ birikmesine neden olmaktadır. Bu yüzden kontrollü bir şekilde tüketilmeli. Fındık ezmesi hızlı bir şekilde kilo alımına neden olabilir. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Diyette Fındık Ezmesi Tüketilir mi?

Kilosuna dikkat eden, diyet yapan kişiler tükettikleri besinlerin kalorisine bakar. Fındık ezmesi kalorisi yüksek bir gıdadır. Özellikle yağ birikmesine neden olmaktadır. Aynı zamanda hızlı kilo alımına da neden olabilir. Dolayısı ile diyet yapan kişiler fındık ezmesini kontrollü bir şekilde tüketmeli. Ortalama bir tatlı kaşığı günlük tüketmek mümkün. Bu miktar kişiye enerji verecektir. 

Fındık Ezmesi Zayıflatır mı?

Fındık ezmesinin kalorisi, yağ ve şeker oranı yüksektir. Bazı seçeneklerde şekersiz fındık ezmeleri de bulunmaktadır. Fındık ezmesi kilo kaybına neden olmaz, zayıflatmaz. Ancak enerji vermektedir. Bu yüzden günlük belli porsiyonda tüketmekte bir sakınca yoktur. Bir porsiyon fındık ezmesi ortalama 28 grama denk gelmektedir. Fındık ezmesinin aynı zamanda faydaları da bulunmaktadır.

Cilt sağlığını korur, hafızayı güçlendirir, vücuttaki hücreleri korur, kanser riskini azaltır. Fındık ezmesi sahip olduğu besin değerine göre kalorisi yüksektir. Bu yüzden kişiyi zayıflatmaz. Fakat sağlıklı beslenmek isteyen kişiler kontrollü bir şekilde fındık ezmesini tüketebilir.