Kış mevsiminde güçlü bağışıklığın ipucu

Hava soğudu, kış mevsimine geçiş yapıldı. Uzmanlar ise bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlü kalması için peş peşe uyarılarda bulunuyor. Peki mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin yolu ne? CNN TÜRK Muhabiri Emel Telli ve kameraman Alper Öztürk, Beslenme Uzmanı Canel Öner’e sordu.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kış geldi, enfeksiyon riski arttı. Bu da hastalıklara davetiye çıkardı. Peki virüslere karşı dirençli olmak için ne tüketilmeli?

Beslenme Uzmanı Canel Öner bu soruya, “Protein çok önemli. Çünkü yeterli protein alamazsak vücut kas kaybı yapıyor bu da bağışıklık sistemini etkiliyor. Aynı zamanda c vitamini de çok önemli hastalıklardan korunmamızı sağlıyor hem de hastalığı daha kolay atlatmamızı sağlıyor” şeklinde yanıt verdi.

Kış aylarında balık tüketimi de güçlü bağışıklığa birebir. Öte yandan uyku düzeni de bağışıklık sistemini güçlendiriyor.