Mavi ışığı filtreleyen ekran koruyucu lensler kullandırın
Doç. Dr. Sevil Karaman, yaklaşan ilk ara tatili için ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu:“Çocukların ekran süresini sınırlandırarak, düzenli aralıklarla mola vermesine teşvik edin. Mavi ışığı filtreleyen ekran koruyucu lensler kullandırın. Bilgisayar veya tablet ekranlarıyla olan ergonomik pozisyonlarını koruyun. Öncelikle, belirli bir ekran zamanı limiti belirleyin ve çocukların bu süreyi aşmalarını engelleyin. Unutmayın daha az oturarak ve daha fazla fiziksel aktiviteyle meşgul olmaları obezite riskini de azaltır.”
Düzenli aralıklarla yapılan göz kontrollerinin çocukların göz sağlığını koruması üzerindeki etkilerine de değinen Doç. Dr. Karaman, şunları kaydetti;“Göz doktorları, bu kontrollerde sadece çocuklara ekran süresi ve kullanımının göz sağlığına etkileri hakkında bilgi vermekle kalmaz aynı zamanda muhtemel göz problemlerini de erken tespit eder. Göz doktorları, ailelere çocukların ekran sürelerini sınırlama, doğru oturma pozisyonları ve düzenli aralıklarla göz dinlenme egzersizleri yapma gibi önlemler konusunda rehberlik eder. Ayrıca, bu kontroller sırasında çocuklarda sıkça görülen göz sorunları olan miyop, şaşılık ve odaklanma problemleri gibi durumları erken teşhis ederler. Erken tespit, bu sorunların daha ciddi bir hal almasını engeller.”