Tüketilebilen yumurta çeşitleri arasında bıldırcın yumurtası, en çok kalori ve vitamine sahip olanıdır. 2 tavuk yumurtasına eşdeğer olan bıldırcın yumurtası, dünyanın her yerinde tüketiliyor. Yüzyıllardır tüketilen bıldırcın yumurtasının, sağlık için hayati pek çok faydası bulunuyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Vitamin deposu olarak tanımlanan bıldırcın yumurtası özellikle Asya ülkelerinde sık şekilde tüketilir. Çocukların gelişimini desteklemenin yanında, yetişkinlerde sağlık problemlerine karış etkili olması, bıldırcın yumurtasının kullanım sebepleri arasında bulunuyor.

Çocuklarda kemik gelişiminin daha iyi olmasına destek sağlar. Kasların esnek olmasını sağlayan bıldırcın yumurtası, ileri yaşlarda sıklıkla görülebilen kemik erimesi sorunlarının önüne geçebilir.

Doğada D vitamini açısından en zengin besin olarak kabul edilir. D vitamini eksikliği olanların kullanması konusunda uzmanlar tarafından tavsiye edilir. D vitamini eksikliği olması durumunda bağışıklık sisteminin zayıflaması söz konusu olabilir.

Vücudun A vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılayabilen bıldırcın yumurtası, göz sağlığına destek olur. Bununla birlikte ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlayabilir.

Bıldırcın yumurtasının önemli özelliklerinden birisi, bağışıklık sisteminin güçlendirici etkisidir. Bıldırcın yumurtası bağışıklığı güçlendirip hastalıklara karşı koruma sağlar. Özellikle kanser oluşumunu neredeyse sıfır seviyesine indirir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kemiklerin ihtiyaç duyduğu kalsiyumu sağlayabilir. Kemiklere kalsiyum sağlaması nedeniyle, ileri yaşlarda görülme olasılığı yüksek olan kemik erimesi ve kemik kırılmaları sorunlarının önüne geçer.

Toksinleri vücuttan atma özelliğine sahiptir. Yine gün içerisinde maruz kalınan metallerin vücuttan uzaklaştırılmasına destek olabilir.

Bıldırcın yumurtasının kalori miktarı yüksektir. Ancak tokluk hissi verdiğinden, özellikle sağlıklı kilo vermek isteyenlerin tüketebilecekleri besinler arasında bulunur. Vücudun enerji seviyesi yükseltici etkiler gösterir.

Bıldırcın Yumurtası Neye İyi Gelir?

Bıldırcın yumurtası hakkında araştırmalar halen devam ediyor. Yüzyıllardan bu yana kullanılan ve faydaları görülmüş bu yumurta, sağlık için pek çok iyi denilebilecek özelliğe sahiptir.

Cilt Hastalıklarına İyi Gelir

Bıldırcın yumurtasının cilde sürülmesi pek çok sorunun giderilmesine olanak tanır. Cildin hücrelerini yenilemesine destek olur. Parlaklık kazandırır. Cildin daha genç görünmesine olanak tanır.

Alerjiyi Önler

Bıldırcın yumurtasının alerjiyi önleme kabiliyeti bulunur. Bu sayede alerjik durumların önüne geçer. Ayrıca bağışıklık sisteminde yer alan serbest radikallerin atılmasını sağlar. Hastalıklara karşı direncin yükselmesini sağlar.

Bıldırcın Yumurtasının Az Bilinen Faydaları

Bıldırcın yumurtası çok önemli faydalara sahiptir. Ancak uzmanlar bu faydalarının çoğunun az bilindiğini belirtirler. Son dönemlerde faydalarından dolayı kullanımında artış olmuştur.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bıldırcın yumurtasının en bilinen faydalarından birisi, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıklarını önleyici etkisi olmasıdır. Kan basıncını önlediği gibi, kan akışının daha iyi olmasına destek olur.

Bıldırcın yumurtasının diğer az bilinen yararı sinir hücrelerini yatıştırıcı etkisidir. Ruhsal rahatsızlıkların oluşumun önüne geçer. Stres, depresyon gibi yaygın hastalıkların azalmasında yardımcı olur.

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Tüketilir?

Bıldırcın yumurtasının tüketilmesine ilişkin birden fazla yol bulunur. Özellikle çiğ tüketilmesi konusunda uzmanlar tavsiye ediyorlar. Ancak sarı kısmın tüketilmesinin zararlı olabileceği belirtiliyor. Sarı kısım B vitamini alımını engelleyici birtakım içeriklere sahiptir. Bıldırcın yumurtasını çiğ halde tek başına tüketmek istemeyenler farklı yollara başvurabilir.

İlk olarak bıldırcın yumurtasını bardağın içerisinde kırın. Sonrasında üzerine süt ve 1 kaşık bal ekleyip, iyice karıştırın ve tüketin. Karışımın tadı hoşunuza gidecektir. Bu karışım, özellikle öksürük gibi durumlarda rahatlıkla tüketilebilir.

Ayrıca bal ve sütle birlikte tüketildiğinden vücuda kuvvet verir. Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar. Alerjik reaksiyonların son bulmasına destek sağlar. Bu şekilde tüketimi birçok fayda sağladığı gibi tadı daha güzel olabiliyor.

Bıldırcın Yumurtası Zararları Nelerdir?

Bıldırcın yumurtasına ilişkin dünya genelinde en çok merak edilen soru, zararlarının olup olmadığıdır. Buna ilişkin araştırmalar halen devam etmekte ancak bilinen bazı yan etkileri olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı özellikle aşırı tüketimden kaçınılması çok önemli görülüyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bıldırcın yumurtası, kalori açısından çok zengindir. Bu yüzden, kötü kolesterolün yükselmesine yol açabilir. Tüketirken buna dikkat edilmeli, uzmanlara sorulmalıdır. Kolesterol yükselmesi kalp ve damar sağlığının olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bıldırcın yumurtası böbrek üstü bezlerinin çalışma kabiliyetlerini düşürücü etkilere neden olabilir.

Kronik rahatsızlığı bulunan kişiler ve devamlı ilaç tüketenler, bıldırcın yumurtası kullanmadan önce mutlaka uzman doktorlarına danışmalıdırlar.

Bıldırcın yumurtasının birçok yan etkisi meydana gelebilir. Kullanımı öncesinde uzman doktorlara danışılmalı, tüketimde herhangi bir durumda yine uzmanların görüşü alınmalıdır.